「糖質制限でお米を少なくしていたけど、実は脂質を減らした方が痩せられる体質だった」
「筋肉が他の人よりつきにくい体質だから、お肉をもっと摂るべきだった」
そんなことを知って、今までより効率的に毎日を過ごしたくありませんか？
そのためのツールが、遺伝子検査です。
遺伝子検査といえばアンジェリーナ・ジョリーが受けたことは有名ですし、まーくんこと田中将大投手が最近CMに出ていますよね。
一体、遺伝子検査でどんなことが分かるのでしょうか？
遺伝子検査でわかること
遺伝子検査といえば、家族性の病気の有無や先天性異常の可能性を知るための少し重めの専門的ツールとして知られていましたが、最近それとは少し異なる「消費者向け遺伝子診断（DTC）」というのが流行ってきています。
DTCとは、ネットでキットを注文して自分で試料を採取して、遺伝子的傾向を調べるというもの。
たとえば、どんなことが分かるかというと、
●シミ・シワ・抗酸化力など肌のタイプ
●なりやすいガンの種類
●アルコールの感受性傾向
などなど。
また後でご紹介する「GeneLife Myself2.0」というキットなどは、「肥満傾向」や「肌タイプ」のほかに、下記のような遺伝的要素まで調べることができます。
●匂いの感じやすさ
●永久歯の生える時期
●髪の形状
●ネガティブ志向か
●落ち込みやすいか
●神経質なタイプか
●支配欲が強いか
●恋愛対象に外見的な魅力を持ちやすいか
●ノロウィルスに感染しやすいか
●歯ぎしりしやすいか
●痛みを感じやすいか
●夜型になりがちか
●甘いものの摂取傾向
など87項目
音程や夜型になりやすいかまで分かるなんて、諦めがついて面白いですよね♪
そして最も注目すべきはそのコスト！
遺伝子を検査するなんて莫大な費用がかかるんじゃ？と思いますが、どんどん手の届く価格になってきているんです。
そのおかげかアメリカではすでに1200万人以上の人が遺伝子検査を利用しているそうですよ。
遺伝子検査（遺伝子診断）の方法
自宅でできるだけあって、その方法もカンタン！
②尿を採る方法
③唾液を試験管に入れる方法
だいたいこの中のどれかの方法で検査に必要な素材を採取します。
そして郵便などで送るだけ。
これなら、はじめてでもすぐにできますね！
結果は、紙で届くものとWEBで確認するものがあります。
遺伝子検査のメリット
遺伝子検査をすると自分の体質がより明確になるので、自分に合った予防法や対策をとることができます。
冒頭で触れたように、たとえば肥満遺伝子の検査では、「糖質で太りやすいタイプ」や「脂質で太りやすいタイプ」などを調べることができるので、どうすれば効率的に痩せることができるのかが分かるんです。
しかも遺伝子の結果は一生変わらないので、検査は一生に一度でOK！
やってみる価値がありますよね！
おすすめ遺伝子検査キット比較ランキング！口コミも
色んな種類があるので、それぞれの分野で比較し、1番評価・ランキングの高いものをご紹介したいと思います。
「GeneLife 肥満遺伝子検査」では、日本人の多くに影響しているといわれる3種類の肥満遺伝子「β3AR」「UCP1」「β2AR」を検査。糖質で太りやすいタイプ、脂質で太りやすいタイプ、筋肉がつきにくいタイプなど遺伝子型ダイエットタイプを判定。遺伝的な傾向を知ることで、自分の体質にあったダイエットができるから効率的で健康的！
どんなもんかと買ってみたのですが面白いです。回答で指摘されたことに気を付けて減量を始めたら体重はちゃんと落ちました。
肥満遺伝子検査キット DIET ／GeneLife（ジ－ンライフ）
Web・アプリ版 3980円
紙の報告書+Web・アプリ版 5980円
●遺伝子検査の結果に加えて、予防につなげるアドバイスコンテンツも提供しています。なお、本検査は医療行為に該当せず、診断ではありません。
●満20歳未満の方はご利用いただけません。また、検査申込には会員登録および同意書の提出が必要になります。
●検査結果の確認はインターネット環境が整っているパソコンでのみ行えます。※書面での結果送付は行いません。
●骨肉腫の遺伝率が高く驚きましたがその分胃や子宮頸がんは人並みより癌になる確率は低いらしくホッとしました。
●自分で想像したよりも結果は良かったです。それでも思いもしなかった病気のリスクが高かったりで、これを参考に、今後、気をつけたいです。
「MYCODEがんパック」全38種類発症リスクを調べるがんフルパッケージ／MYCODE
15,984円
注意書きにもある通り、この検査は「診断」というわけではないので、注意が必要です。あくまで、
「糖尿病にかかるリスクが高かったから、食事や運動に気をつけよう」などと病気の予防に活用するためのものです。
たとえば「不調があるけど、そこのがんになる遺伝子的要素はほとんどなかったから大丈夫」と思うのは危険ですよ。遺伝子要素がなくても環境などの後天的な原因で患うこともあるので、不調があったらきちんと医師に診てもらうようにしましょう！
2種類のアルコール感受性遺伝子を分析することで「適正飲酒」が判明。
分析結果は「依存性リスクが最も高い大酒のみタイプ」「飲酒による健康リスクが高いタイプ」「お酒を受け付けない完全下戸タイプ」など9タイプ。
●安いけれどしっかりした結果を送付されました。私ではなく息子にチェックさせ、すぐ酔いやすくアルコール摂取に注意が必要という結果は、現時点での彼の状況に合致しています。体質を理解して酒を飲む事ができるので、二十歳になるお子さん向けにプレゼントしてはいかがでしょうか？
●「顔がすぐに赤くなる、動悸が早くなる」といった部分は自分でも実感していた部分で正確な分析でした。また、分析に沿ったお酒に対するアドバイスも記載されているため、お酒に対する姿勢も改めようとも思えます。
アルコール感受性遺伝子分析キット(口腔粘膜用)／GENOTYPIST
5700円
「GeneLife Myself2.0」は、遺伝学と心理学２つの側面から性格や才能を分析し、本当のあなたを知ることができる唯一のサービスです。
性格、能力、栄養・食生活など計87項目の遺伝子検査と、60問の質問からなる性格分析テストとであなたの現在の個性が生まれ持った個性と近いかどうかを比較。
▼検査項目一例
調和性、記憶力、自己超越性、知的好奇心の強さ、外向性、危険回避、ネガティブ思考、ストレスに対する反応性、計算速度、自己志向性、疎外感、情報処理速度、新奇性探求、幸福感、不確実なことへの恐れ、センチメンタリティ、恐怖への反応度など
●体質等、意外な自分を知る事ができて良かったです。寿命遺伝子なども解釈できるので、服用した方が良いサプリも検討がつくようになります。金額に関わらず検査を受けた方が得な気がします。
●検査結果は自分の体質・病気への耐性だけではなく、性格、得意分野などにおよび面白かった。
Myself2.0性格や能力など87項目を解析／GeneLife（ジーンライフ）
24,800円より
上記以外にも、すでに紹介したように音程に関する能力、匂いの感じやすさ、永久歯の生える時期、髪の形状、ノロウィルスに感染しやすいか、歯ぎしりしやすいか、痛みを感じやすいか、夜型になりがちか、シミ・シワ・抗酸化力などを含む肌タイプ、甘いものの摂取傾向なども分かります。
そしてこちらもまーくんがCMしているジーンライフ社の遺伝子検査です。他の商品よりちょっと費用がかかりますが、これだけの種類の事が分かって生活の質を上げるために役立つのなら、一生に一度くらい受けても損ではなさそうですよね！
さて、こんなのもあります。
1回の注文で2人分の検査キットが届きます。お互いの「繊細なタイプ」「温和なタイプ」「自己中心的なタイプ」なのかや、お金・健康・時間などライフワークに対する価値観、ひどい悲しみなどストレスを受けた時にどういった感情に陥りやすいかなどを知ることができます。解析結果は、ドクターによるワンポイントアドバイスの入ったオリジナル鑑定書として届きます。
PARTNER遺伝子検査キット／DNA FACTOR
39800円（税込）
調べて悪い結果が出たらどうすんだろう～と一瞬思いますが、心に余裕ができたり「許しあう」気持ちが生まれたりするそうです。確かに何かあっても、「遺伝子的にそうなのだから仕方ない、それならこう接しよう」と思えそうですよね。
さいごに
様々な種類の遺伝子検査をご紹介させていただきました。自分のことが分かるって興味深いですね♪
ただ市販の遺伝子検査と病院の遺伝子検査は精度が異なります。特に健康に関しては、「あの部分は指摘されなかったから、何をしても大丈夫」などと思うのはとても危険です。頭の片隅において上手に活用するようにしてくださいね。
