肌の光老化ってご存知ですか？
肌の光老化は、太陽の光を浴びることで生じます。加齢による老化とは異なります。
ただでさえ加齢で老化するのに、プラス、太陽光でも老化してしまうのです。
さらに、肌の老化の8割は紫外線などの太陽光が原因なんだそう。
逆にいえば太陽光を防ぐことで、将来のあなたの見た目は大幅にUPするかもしれません。
目と日焼けの関係をおさらい！
紫外線は、肌に受けるのと同様に、目から入っても肌の日焼けが起こってしまうと言われています。
この事実が広まったことにより、サングラスをかける意味合いが昔とは変わってきました。
そもそもなぜ目からの紫外線が日焼けの原因になるのか、まずはおさらいしてみましょう！
目に入った紫外線で日焼けするメカニズム
簡単に書くと下記のようなしくみで、目から日焼けします。
目
↓
脳に「強い日差しが入った」と信号が送られる
↓
脳が肌に「メラニン色素を出せ」と命令を出す
↓
肌が黒くなる
メラニンとは、紫外線を吸収する黒っぽい色素のことを言います。
肌を守ってくれる役割もありますが、過剰に作られるとシミの原因になるなどデメリットになります。
また、目に入る紫外線は目の中に蓄積し、慢性的な充血やドライアイ、白内障を引き起こします。最悪の場合は失明に繋がる可能性も。
そこでサングラスで紫外線から目を守りましょう、という風潮になってきているのです。
日本人は目から紫外線を浴びやすい
最近の研究で、日本人は欧米人の1.66倍の紫外線を目から浴びているということが分かりました。
これには、骨格や目の色が関係しているそうです。
日本人は欧米人に比べて彫が深くないので、色々な角度から光が入ってきやすいということ。
そして、瞳の色が濃い方が眩しさを感じにくいため、日本人の方が欧米人に比べて光に対して無防備になりやすいということです。
よく「自分は目の色が薄いから眩しい」と言っている人がいるので瞳の色の方は想像しやすかったですが、まさか彫の深さが日焼けと関係していたとは…
というわけで老若男女とわず、サングラスは積極的にかけた方がよさそうです！
加齢で起こる老化とは違う、光老化とは
目から入る紫外線以外に、もう1つ忘れてならないのは、もちろん肌から入る紫外線の影響です。
肌が紫外線を浴び続けると、細胞内に大量の活性酸素が発生し、コラーゲンやエラスチンが破壊され、変性してしまいます。
コラーゲンやエラスチンは肌の弾力を保つのに欠かせない成分ですから、これらが本来の機能を失うことによりシワやたるみができやすくなります。
そして目から入る紫外線も含めて、太陽光線が原因で肌が老化することを「光老化」と呼びます。
・肌のくすみ
・しみ
・しわ
・ハリの低下（たるみ）
・皮膚がん
何度も言いますが、光老化は加齢によって生じる自然老化とは異なります。
少しでも太陽光線を避ける生活をすることで、光老化は防ぐことができます。
（ただし光を全く浴びないとビタミンD不足となりますので、5～数十分は太陽光線を浴びるようにしましょう）
光老化を予防する方法
＜目＞
目へ入る紫外線はサングラスで防ぐのがやはり一番手っ取り早いでしょう。
＜肌＞
肌に当たる紫外線は、日焼け止めクリームと日焼け止めサプリの併用がおすすめです。
最近では、皮膚科でもこのような（併用という）指導をすることが多くなっているようです。
日焼け止めサプリとは？
飲むタイプの日焼け止めの主成分は、大きく分けるとフェーンブロック、ニュートロックサンの2種類があります。
ニュートロックスサン…シトラスやローズマリーから抽出した抗酸化成分
これらの成分が、体にダメージを与え老化を進行させる「活性酸素」を抑制します。
まさにカラダの内側から日焼け対策をするイメージですね。
どちらも国内の日焼け止めサプリに配合されていますが、シダ植物はアレルギーを誘発しやすいのでは？という懸念があるため、今はニュートロックスサンの方が人気のようです。
ニュートロックスサンは1日にどのぐらい飲めばいい？
ニュートロックスサンは1日に250mg飲むのが有効とされています。
高配合かどうかはロゴをチェック
上記はニュートロックスサンのロゴです。
ニュートロックスサンのロゴは、推奨量である１日分250mg以上を配合しないとパッケージ使うことができません。ニュートロックスサンのロゴはいわば、高配合の証です。
日焼け止めサプリを選ぶ時は、このロゴがついているかを目安にするといいですよ♪
ニュートロックスサンのロゴがついている商品はこちら
インナーパラソル16200
インナーパラソル16200初回990円
ニュートロックスサン高配合の国内製サプリといえばコレ。
「色々迷って最後に選ぶのがこちらのサプリ」という方が多いようです。
汗で日焼け止めを塗ってもすぐ落ちるのが悩みでした。
また日焼けするとすぐに赤くなり、赤みが落ち着いてきても乾燥は止まらない感じだったので今回、内側からケアできるこちらを購入してみました。
本来効果がでるのは2～3ヶ月との事でしたが、私の場合は飲み始めて割とすぐに肌の調子が変わったように感じます！ 日焼けを防ぎつつお肌の調子も整うということでリピート決定です！
ホワイトヴェール
WHITE VEIL ホワイトヴェール 初回2480円 日焼け止めジェル 無料プレゼント
日焼け止めクリームと併用し、1日4粒飲めば効果を感じることができます。
特に海外で海に行ったとき、あまり日焼けしなくてビックリしました。
少々焼けたものの、回復がいつもよりも断然早かったです。
ホワイトヴェールの口コミの方が「1日4粒飲めば」と書いていますが、インナーパラソルとホワイトヴェールは、同じ60粒入りなものの、有効成分の配合量が倍ほど違います。
インナーパラソルの方が配合量が多く、ホワイトヴェールの4粒は、インナーパラソルの2粒分に相当します。
紫外線は1年中出ているので、ずっと飲み続けた方がよいですが、「夏は冬の倍飲む」など工夫している方も多いようですよ。ぜひ参考にしてくださいね。
日焼け止めサプリ 一番人気！
