必須アミノ酸のバランスがよく満腹感があり、ダイエット・美容・健康に向いているピープロテイン。

水に溶かして飲むのはもちろんですが、「美容にいい栄養素を取りたい」「いつもの食事のカロリーをちょっと減らしつつ美キープしたい」「健康維持したい」「間食の糖質を減らしたい」などの目的なら、スムージーボウルや青汁にパウダーとしてトッピングするのもおすすめです☆

まずは美容先進国の方やヴィーガンの方がやっているピープロテインアレンジをご紹介しますね。

All da greeennnnnnn 🌈💚 Frozen 🍌, spinach 🌱, pea protein, Maca, spirulina, cinnamon, almond milk, squeeze of agave (or other sweetener), strawberries, raspberries, chia seeds and pumpkin seeds! Basically, a healthy rainbow threw up in my blender. Can you get anymore of a pretentious health blogger. 😂🌼🌈🤙🏻💚🌼

Holli jessiさん(@happilyholli)がシェアした投稿 – 2018年 8月月7日午前12時56分PDT

Peanut butter protein pancakes by @ifoodreal – First day at a new job! ☺️

Dinner-to-Deskさん(@delishdesk)がシェアした投稿 – 2018年 8月月7日午前12時41分PDT

Good morning everyone and happy Saturday! It is a beautiful day today. The sun is shining, the birds are chirping, and I found my self struggling to decide what to make to eat this morning… So I decided on a fruity brekky full of goodness: I simply made oats with @healthconnectionsa pea protein powder and rice milk powder, and some Himalayan salt. Topped with frozen raspberries, sliced apple, seeds, cinnamon and honey! It was super yuuumy. Give it a try! #jaycenefayravenscroft #holistichealth #whatsforbreakfast #saturdaybreakfast #foodie #healthybreakfast #fruitbowl #oats #peaprotein #breakfastideas #food

Jaycene-Fay Ravenscroftさん(@jaycenefayravenscroft)がシェアした投稿 – 2018年 8月月4日午前1時20分PDT

どれも美味しそうですね～♡

さっそく作ってみましょう！

今回はこちらのStyleMakerナチュラルピープロテインを使用します。

味の主張が強くないのと、かすかにバナナの香りがするのでスムージーやプロテインバーにおすすめです☆
また、嬉しい日本製。

まだまだ日本製のピープロテインは少ないのですが、そんな中、日本人向けに作られたピープロテインです。

えんどう豆たんぱく質のほか、
国産大麦若葉、国産ケール、乳酸菌、食物繊維なども配合しているので、食事が偏りがちなダイエット中でもしっかり栄養を摂ることができますよ。

StyleMakerナチュラルピープロテイン
初回お試し無料＋プロトレーナーによるLINE専属指導付き！

～デトックス・美肌・ダイエット・アンチエイジングにおすすめ～
小松菜やバナナのスムージーはデトックスや美肌に役立ちます。ミックスベリーやアサイーは抗酸化や脂肪燃焼に、チアシードは満腹感があってダイエットに、おすすめです。

※ダイエットメインの方はグラノーラ抜きにするか減らしましょう。

～美容、アンチエイジングやダイエット、便秘予防におすすめ～
キウイやアサイー、アーモンドはアンチエイジングに役立ちます。
ナチュラルピープロテインやチアシードは満腹感が持続するので、その後の間食防止に役立ちます。
ピープロテイン、キウイは食物繊維が多いので便秘予防に役立ちます。
バナナとキウイはカリウムが多く余計な塩分を排出するのでむくみ防止に役立ちます。
ピープロテインとヘンプシードは必須アミノ酸が豊富なので、筋力UPや肌＆髪質UPに役立ちます。

※ダイエットメインの方はグラノーラ抜きにするか減らしましょう。

ダイエットを頑張りたい人は健康ドリンクにピープロテインをプラス！
使うドリンクにもよりますが、材料が少ない分、上記の2つよりカロリーや糖質がカットできる可能性があります。何より簡単なのが嬉しい！

～美容、ダイエット、アンチエイジング、女性特有の悩みにおすすめ～
主に水とアーモンドで作られているアーモンドミルクは、ミルクといえども乳製品ではありません。砂糖不使用の場合、カロリーは牛乳の2割ほど（コップ1杯あたり30kcal）で糖質も低く、プロテインを割るのにおすすめなダイエット飲料☆

またアーモンドミルクは強力な抗酸化作用をもつビタミンEが豊富なので、紫外線やたばこなどによる肌の老化や病気を予防したり、冷え、生理不順、更年期症状などから女性を守ります。

～糖質制限中のおやつに～
パウンドケーキのようなプロテインバーです。糖質量が少ないのに、満足感も満腹感も◎　卵と牛乳も使っているので、動物性の必須アミノ酸も摂ることができ、スタミナUP！
これならめげずにダイエットできそうですね。

ちなみに高カカオチョコレートは今やスーパーなどにズラッと並んでいます。
今回使用した「不二家Cacao70」も下記のとおり低糖質です。

今回の分量では6粒チョコを使いました。（1バーにつき1粒）

StyleMakerナチュラルピープロテインは公式サイトのほか、Amazonでも購入することができます♪

ですが

Amazon→定価4980円
公式サイト→初回0円

と
全然値段が違います。

公式サイトではキャンペーンをやっているんですね。

しかも！公式サイトから購入するとプロトレーナーによる専属指導がついてくるらしいです。

LINEで質問することができるそうですよ。

コレすごいですね！

「ダイエット法が合ってるのか」「どうして痩せられないのか」
「痩せるにはまず何をすればいいのか」「ヒップアップするには」「筋肉をつけすぎないためには」
など、ダイエットの悩みはありませんか？

そんな悩みにプロトレーナーがのってくれるらしいです！

めちゃくちゃありがたい特典ですよね。

なので、絶対に公式サイトで購入するのがお得だと思います♪

一応Amazonの注文ページはこちらになります。

普段、スムージーや青汁、サラダなどをダイエットのために摂っている方もいると思います。
中には「朝食はそれだけ」という方も多いはず。

ですが…その朝食にたんぱく質、含まれていますか？

髪や肌の質を高めるアミノ酸や、美容成分コラーゲン、ダイエットの役に立つ酵素は、実は全部たんぱく質からできています。

美容や健康、ダイエットのためにスムージーや青汁やサラダだけにしているはずなのに、それだけでは、明らかにタンパク質不足。　

根本的な栄養が足りていないのです。

そこで、ホンキで美容や健康を追求したい人におすすめなのが、いつものメニューにプロテインを足す方法です。

さあ、あなたも「＋ヒトさじ」でワンランク上の美しさを目指しましょう！

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