もくじ
１．ピープロテインとは
２．ピープロテインの効果～BCAA、アルギニンがすごい
３．人気ピープロテインを比較
４．目的別おすすめピープロテイン
５．コスパがいいプロテインNO1はコレ！
６．ピープロテインの味はまずい？デメリットは
７．飲み方【スムージーにピープロテインを入れてみた】
８．ピープロテインをタダで手に入れてみた
最近ダイエット業界を賑わせているピープロテイン＝えんどう豆たんぱく質！！
加藤綾子アナが「キレイな体づくりに密着」という番組企画で飲んでいることでも話題になりました。
そう、えんどう豆由来のピープロテインはキレイな体をつくるプロテインなんです。
ご存知のとおり、プロテインの原材料は
えんどう豆（ピー）
乳（ホエイ、カゼイン）
大豆（ソイ）
などがあります。
下記はそれらのプロテインに含まれるアミノ酸量の比較です。
東京美活部調べ
ご覧のとおり、ピープロテインには筋肉に大きく関わるアミノ酸BCAAが多く含まれています。
それ以外のアミノ酸量も、よくボディビルダーやアスリートが飲んでいるホエイプロテインに迫る勢いですよね。
また、注目すべきはアルギニンの量。
ピープロテインのアルギニン量はホエイの3～4倍と言われています。
アルギニンは脂肪の燃焼に役立つアミノ酸です。
美肌にもよいと言われています。
さらにピープロテインは吸収速度がゆっくりなので満腹感が続くことから、体重コントロールするアスリートなどにも人気です。
これらの特徴以外にもピープロテインにはメリットがたくさん！！
筋肉に大きく関わるアミノ酸「BCAA」が豊富脂肪の代謝をサポートするアミノ酸「アルギニン」が豊富満腹感が持続する低脂質（ローファット）遺伝子組み換え食品ではない（ソイは遺伝子組み換えが多い）アレルゲンではない（大豆や乳アレルギーでも大丈夫）どうでしょうか。ピープロテインは、まさにダイエッター向けのプロテインですよね！
世界中から注目を浴びているのも納得です。
ピープロテインは海外では当たり前にスーパーに並んでいるにも関わらず、ちょっと前まで日本ではまったく作られていませんでした。（日本は遅れています！）飲みたい人は海外製を飲んでいたんですね。
そんな中、業界をリードする国産メーカーが続々とピープロテインを販売しはじめています。今回はそんな日本製ピープロテイン4商品を比較・ランキング付してみたいと思います。
ピープロテイン比較
| 内容量 | 味 | プロテインの種類 | カロリー (1食あたり) |
たんぱく質量 (1食あたり) |
|
| StyleMaker ナチュラルピープロテイン  |
300g （20g×15食） |
バナナ | えんどう豆（ピー） | 83.8 kcal |
11.7g |
| ANOMA プロテイン  |
600g （30g×20食） |
チョコレート | えんどう豆（ピー） 玄米 サチャインチ |
119.4 kcal |
20.4g |
| ファイン プロテインダイエット  |
270g （13.5g×20食） |
バナナ | えんどう豆（ピー） | 48 kcal |
8.9g |
| Natural Healthy Standard ビューティプロテインパウダー  |
180g （18g×10食） |
カカオミルク | えんどう豆（ピー） | 69.7 kcal |
10.5g |
比較表 続き
| その他の特徴 | 品質 | 価格 (1袋あたり) |
価格 (1食あたり) |
|
| StyleMaker ナチュラルピープロテイン |
国産大麦若葉 国産ケール 国産野菜8種類 果物16種類 植物性乳酸菌 オールナチュラルVM （ビタミン・ミネラル） 水溶性食物繊維 |
NSF認定 保存料／着色料／ 遺伝子組換え食品不使用 |
650円 （キャンペーン価格・送料込） 通常4980円 2袋目以降3980円 |
43円 （2袋目以降265円 |
| ANOMA プロテイン |
BCAA:4230mg アルギニン:1629mg グルタミン;3300mg MCTオイル 飲む量が多め |
人工甘味料／保存料／ 着色料／遺伝子組換え食品不使用 |
5832円（税・送料込） | 291円 |
| ファイン プロテインダイエット |
スーパーフード5種類 黒胡椒抽出物 糖質0 |
アレルギー物質27品目／ 遺伝子組換え食品不使用 |
2372円（税・送料込） | 118円 |
| Natural Healthy Standard ビューティプロテインパウダー |
黒胡椒抽出物 ビオチン アカシア食物繊維 カロブ |
人工甘味料／保存料／ 着色料／アレルギー物質27品目不使用 |
2238円（税・送料込） | 223円 |
まず1回に使用する量に大きな違いがあり、それに比例してたんぱく質量やカロリーにも開きがあることが分かります。
例えば1回のパウダー使用量が多い＝たんぱく質やカロリーが高いということです。
また興味深いのは、たんぱく質以外の成分が全く違うということ。
それぞれに強い特色があります。
飲む目的によって、選ぶ商品が変わってきそうです。
それぞれの目的でみたNO1を発表していきたいと思います。
StyleMakerナチュラルピープロテインはプロのトレーナーがダイエット向けに作っている商品なだけあって、ダイエッターに最適な成分配合になっているように思います。
1回につき10g以上のたんぱく質がしっかり摂れるほか、代謝やスッキリをサポートする成分がまんべんなく配合されています。
具体的には、大麦若葉・ケールなどの緑黄色野菜、オールナチュラルVM（ビタミン・ミネラル）は「代謝」や「タンパク質の吸収」をサポートしますし、食物繊維、乳酸菌は「スッキリ」をサポートします。また青汁の原料が一緒に摂れるということで、野菜不足解消や栄養補給したい人にもおすすめです。
ANOMAプロテイン
ANOMAプロテインはボクサーが開発に携わっていることもあり、体重コントロールしながら筋肉の修復や増強したい人向きの成分配合となっているとのことです。
ボディビルダーや本格的なトレーニー、ヨガの先生やランナー、またアレルギーを持っていて他のホエイなどのプロテインが飲めないアスリートにおすすめです。
Natural Healthy Standard ビューティプロテインパウダー ピー
Natural Healthy Standard ビューティプロテインパウダー ピーには、栄養成分の吸収を高める「黒胡椒抽出物」皮膚や粘膜の健康維持をサポートする「ビオチン」、スッキリや健康をサポートする「アカシア食物繊維」「カロブ」が配合されています。たんぱく質は肌の材料でもあり、それ以外の成分も美容に役立つものばかり。たんぱく質を補給しながら美容度をUPさせたい人にはこちらがおすすめです。
ファイン プロテインダイエット（ピープロテイン）
ファイン プロテインダイエット（ピー）には疲労回復に役立つ「マカ」、抗酸化作用をもつ「カカオ」「ビーツ」「アサイー」、食物繊維を多く含みスッキリや健康維持に役立つ「チアシード」が配合されています。たんぱく質量は8gと少し少な目ですが、スーパーフードの栄養価を考えると、栄養補給や健康維持におすすめのプロテインといえます。
StyleMakerナチュラルピープロテイン
それぞれの商品、価格に幅があるので迷いましたが、総合的にみるとStyleMakerナチュラルピープロテインのコスパが一番いいと言えそうです。
最も着目すべきなのは
「代謝」と「たんぱく質の吸収」に必要なビタミン・ミネラルを同時に摂取できること。
これは、しょっちゅう体重コントロールしている筆者からすると、とても評価できるポイントです。
たんぱく質の吸収を助ける…ビタミンB6、ビタミンC
体内酵素の働きを助ける…ビタミン、ミネラル（補酵素）
ダイエットにはビタミン・ミネラルの存在が不可欠なのです。
StyleMakerナチュラルピープロテインにはオールナチュラルVMという天然100%のビタミン・ミネラル、ケール・大麦若葉などの緑黄色野菜、果物が配合されています。
食品で摂る場合、
ビタミンC…緑黄色野菜や果物
ミネラル…レバーや海藻類、豆類、緑黄色野菜など
それらの食材をたくさん摂る事を考えると、もっとコストがかかってしまいますね。
StyleMakerナチュラルピープロテインの場合、食物繊維や乳酸菌まで同時に摂れるということなので、コスパ的には尚最強だと感じます！
（とはいえプロテインだけでは生きていけないので、食事もバランスよく食べましょう！）
Stylemakerナチュラルピープロテイン（Natural Pea Protein）
ピープロテインは味がまずい、なんて言われているようですが、実際は美味しいです。
正確にいえば、はじめて飲んだ時は「飲んだことない味」でビックリしましたが笑、1度味を知った2回目から美味しく飲めています。そして3回目4回目とどんどん美味しくなるんですよ！不思議ですね～
ちなみに私は高評価だったStyleMakerナチュラルピープロテインを飲んでいます。
念のため、他の人はどう言っているのか？ も調べてみましたが、、、
味の部分、赤枠で囲んでみましたが、みなさんも美味しく飲めているようですね！
（というか、あの谷まりあちゃん（viviモデル）も飲んでるんですね！さすが）
ついでにAmazonのレビューも…
他にもピープロテインのデメリットとして粉が溶けにくいなんてことを言っている人もいますが、めっちゃ溶けます。
海外製が溶けにくいんでしょうか…？ 一瞬で溶けるので、なんでそんな噂があるのか分からないぐらい、むしろ溶けやすいです。
ピープロテインのデメリットとしてささやかれていたのが上記2点（まずい、溶けにくい）なのですが、それは昔の話かもしれませんね♪
、、、ってことはデメリットはないんじゃね？と思います。。。
少なくともStyleMakerナチュラルピープロテインは美味しく飲めると思いますよ♪
Stylemakerナチュラルピープロテイン（Natural Pea Protein）
普段は水に溶かして飲んでますが、さらにダイエット効果＆美容効果が高まりそうな飲み方を試してみました。
スムージーにプロテインを入れる方法です♪
朝食はスムージーや青汁だけって方もいるみたいですが、肝心のたんぱく質が入ってない…
それじゃあ効率的に痩せられませんネ。
スムージーにピープロテインを入れれば、たんぱく質の他に、熱に弱い酵素やビタミンCも補給することができます。
りんご
水
ピープロテイン
これらを適当にブレンダーに入れ、スイッチオン！で出来上がりです。
これでたんぱく質と、青汁のような栄養と乳酸菌と、生の栄養素が摂れるなんて…
簡単すぎるだろ。
以来、私は毎日これを飲んでいますが、体重コントロールが楽になりました。
朝食にプラスして飲んでますが、満腹感が本当に持続するので置き換えでもいけると思います。
そして肝心の味は！
水でも十分ですがスムージーに入れるとさらに飲みやすくなります！
もともとバナナ味だからそりゃ合いますよね。バナナでもやってみましたが、尚プロテイン感がなくなります。甘くなりすぎるのでバナナは1/3ぐらいがいいかなと思いました。
他にも牛乳に入れて飲んだり、それをチンしてホットプロテインオレ？にしたりしてますが、どれも美味しいですよ♪
Stylemakerナチュラルピープロテイン（Natural Pea Protein）
ピープロテインは比較表などを参考に、目的に応じて商品を選んでいただければと思います。
前述のとおり、ダイエッターの私はもちろんStyleMakerナチュラルピープロテインを注文しました。
しかも意外なことに、、、タダで手に入りました笑
というのも、、、、
公式サイトに行ってみたらなんと【0円キャンペーン】開催中だったのです。
Amazonでも買えますが、→Amazon
そちらは定価（4980円）なのであぶないところでした。
公式サイトなら送料850円はかかるものの本商品が0円。
しかもキレイになれる「筋トレ動画」とプロトレーナーによる「LINE専属指導」もついてきます。
なんとLINEで直接ダイエットの悩みを相談できるんですよ。
本当にラッキーですよね！
「ダイエット法が間違ってないですか」
「この食事を摂って大丈夫ですか」
「リバウンドしたけど原因はなんだと思いますか」
など、気軽に質問させてもらってます♪
実は15日間解約保証付と書いてあったので、気に入らなければ解約すればいいかと思ってたのですが、気に入ってしまったので私はこのまま続ける予定です♪
もちろん、味が心配な方もこのキャンペーンを利用すればタダで試すことができます。
好みの味じゃなければ電話で解約を伝えれば大丈夫です。
解約した人の口コミを見ると、電話1本で後くされもなくスムーズに対応してもらえるようですよ♪
ピープロテインの味や効果が気になる人はチェックしてみてくださいね♪
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