最近、巷を賑わせているプロテイン。 プロテインとはつまり「たんぱく質」のことだが、今やプロテインを摂っているのはダイエットや筋トレしたい人ばかりではない。 人間のほとんどの部分の材料となるタンパク質は、「もちろん肌や爪、 … Continue reading 美容効果バツグンでも【プロテインの飲みすぎは危険!】安全な飲み方は
健康の記事一覧
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2019.5.7
痩せない、、美肌になれない、、、原因はコレ!【セルフチェック付】
こんな悩みはありませんか? ■簡単セルフチェック■ 太りやすくなった ダイエットしてもなかなか痩せられない 肌の調子が悪い 髪がパサパサする 爪が割れやすい 平地でもつまづいてしまう 貧血気味 風邪をひきやすい 実は上記 … Continue reading 痩せない、、美肌になれない、、、原因はコレ!【セルフチェック付】
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2019.4.21
有酸素運動の10倍の効果!? 1分ホンキになるだけの時短運動って?
運動しなきゃなーと思っても、「今は忙しいから無理」と後回しにしていませんか? また、もともと運動が苦手な人にとっては、たとえ30分でも長いと感じることでしょう。 そんな方におすすめなのが、インターバル・トレーニングです! … Continue reading 有酸素運動の10倍の効果!? 1分ホンキになるだけの時短運動って?
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2019.4.10
あの「簡単な運動」のカロリー消費量が意外に高い! 賢く&ゆるりとダイエットしよ♡
ストレッチや筋トレ、簡単なエクササイズ… やればいいのは分かっているけど、なかなか続かないという方! 音楽にのせて行うアノ癒し系運動を忘れていませんか? 身体活動のメッツ表 まずはこちらの表をご覧ください。 2.3MET … Continue reading あの「簡単な運動」のカロリー消費量が意外に高い! 賢く&ゆるりとダイエットしよ♡
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2019.4.9
あなたの便秘のタイプはどれ?【原因別】便秘に効く食べ物
便秘にはいくつかのタイプがあり、それぞれ対処法が異なります。 原因が異なる便秘の対処していると、治らないどころか悪化の一途を辿る場合も! それでは早速、便秘にはどんなタイプがあるのか見てみましょう。 タイプ1 ダイエッ … Continue reading あなたの便秘のタイプはどれ?【原因別】便秘に効く食べ物
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2019.3.21
イライラ、鬱鬱、気力なしにオススメの食べ物。「糖質全くナシ」は危険!
日常的にストレスがたまってしまう方も少なくないでしょう。 メンタルがどうしようもない時は、 美容院に行く気も お肌のお手入れをする気も さらには歯磨きをする気力もなくなります。 もっと重症化すると自分ではそのココロの状態 … Continue reading イライラ、鬱鬱、気力なしにオススメの食べ物。「糖質全くナシ」は危険!
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2019.3.18
【花粉症におすすめの食べ物7つ】NGなのはお酒、脂質、、、まだまだある!
仕事に集中できない、満員電車で鼻水が止まらない、薬の影響で日中眠くなる、逆に夜は眠れない、鼻かみで皮膚が痛い、頭痛がする、お肌の調子まで悪い…など 生活の質をとことん下げる悪いヤツ、それは花粉。 花粉症の治療は、薬物療法 … Continue reading 【花粉症におすすめの食べ物7つ】NGなのはお酒、脂質、、、まだまだある!
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2019.2.19
ピープロテイン★アレンジメニュー ≪ご好評につき第2弾!≫ 元気・キレイ度UP♡ 美味しい飲み方
もくじ 1.植物性たんぱく質と動物性たんぱく質 2.今回使用する【ナチュラルピープロテイン】の特徴 3.レシピ① ピープロテイン × チョコトリュフ 4.レシピ② ピープロテイン × パンケーキ 5.レシピ③ ピープロテ … Continue reading ピープロテイン★アレンジメニュー ≪ご好評につき第2弾!≫ 元気・キレイ度UP♡ 美味しい飲み方
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2019.1.24
優秀さに惚れ惚れ❤ 加藤綾子アナも飲んでいる「えんどう豆プロテイン」ピープロテインの効果・飲み方・おすすめ【体験談/まずいの…?】
今回の主役 ピープロテイン 先日放送されたTV番組【おしゃれイズム】で加藤綾子アナが飲んでいた「エンドウ豆のプロテイン」。 すごく健康によさそうでしたね~! 出典:おしゃれイズム そう。えんどう豆のプロテイン=ピープロテ … Continue reading 優秀さに惚れ惚れ❤ 加藤綾子アナも飲んでいる「えんどう豆プロテイン」ピープロテインの効果・飲み方・おすすめ【体験談/まずいの…?】
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2018.12.13
【電動自転車】普通の自転車よりもダイエット効果が高いって本当?
こんな噂聞いたことがありませんか? 「電動自転車を漕いでも運動としては全然意味がない」 「30分以上漕がないと運動にはならない」 産後の子育てでダイエットする時間がとれないママたちにとっては、これが実際にどうなのかは、大 … Continue reading 【電動自転車】普通の自転車よりもダイエット効果が高いって本当?